Ύπνωση και Υπνοθεραπεία

…και όπως κάθεσαι εδώ και νιώθεις ασφαλής… έτσι και όταν θα κάθεσαι στη θέση σου στο αεροπλάνο θα μπορείς να νιώθεις…  Είστε προσηλωμένοι σε αυτό που κάνετε και δίνετε λιγότερη σημασία στοτο περίγυρο σας. Θυμηθείτε παλιά στην τάξη «να χάνεστε στον δικό σας κόσμο». Είχατε επαφή με το περιβάλλον αλλά …

Η δύναμη του παραδόξου

Υπάρχει ένα είδος υποβολής η οποία μπορεί να μην είναι ιδιαιτέρως γνωστή αλλά ίσως είναι από τις πιο ενδιαφέρουσες. Είναι η υποβολή του παραδόξου που οδηγεί σε αυτό ακριβώς που θέλουμε να αποφύγουμε! Και παρόλο που δεν το διαβάζουμε συχνά, την εφαρμόζουμε τακτικά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Δεν είναι πολύ …

Πώς έκανα ύπνωση για να μπω στο μαγνητικό τομογράφο

  Η μαγνητική τομογραφία δεν είναι από τις αγαπημένες μου εξετάσεις. Ο περιορισμός χώρου και κίνησης είναι από τα πράγματα που με ζορίζουν. Όλοι έχουμε κάτι που μας ζορίζει. Είναι φυσιολογικό. Μη νοσοποιείτε με τόση ευκολία τα συναισθήματα. Επειδή ένα συναίσθημα εκδηλώνετε πιο έντονα από το σύνηθες δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα σύμπτωμα. …

Άλλο θετική σκέψη, άλλο παραμυθιάζω τον εαυτό μου

Με την έλευση της θετικής ψυχολογίας, η διάδοση της θετικής σκέψης εκτοξεύτηκε (αν και δεν είναι αυτό η θετική ψυχολογία) – κάτι που δεν έχει αφήσει ανεπηρέαστο τον χώρο της υπνοθεραπείας και της ύπνωσης. Το αποτέλεσμα είναι το ‘σκέψου θετικά’ ή ‘αντικατέστησε της αρνητικές σκέψεις με θετικές’, να παρουσιάζεται σαν …

Τα μαγικά μπισκότα

Να μια άσκηση για μικρά παιδιά που ενδυναμώνει την αυτοπεποίθηση τους (κι όχι μόνο). Βασίζεται κατά πολύ στην ύπνωση χωρίς όμως να κάνει κανείς την επίσημη διαδικασία της ύπνωσης. Απλά, τα παιδιά περνούν ευχάριστα και οδηγούνται σε ευχάριστα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας την φαντασία τους. Ξεκινήστε με την μαγική ζύμη! Μαζί με …

Οι υποβολές στη ζωή μας.

Πολλοί από εσάς γνωρίζεται ότι οι προτάσεις που προτρέπει ο θεραπευτής να ακολουθήσετε κατά την διάρκεια της ύπνωσης για να πετύχετε τους στόχους σας είναι οι γνωστές σε όλους μας υποβολές. Αυτό που πιθανώς να μη γνωρίζετε είναι ότι η ύπνωση δεν είναι απαραίτητη για να πιάσει τόπο η υποβολή. …