Θα έχετε ακούσει για το διαδικτυακό «παιχνίδι» Μπλε Φάλαινα που λαμβάνει χώρα μέσω social media. Πρόκειται για μια σειρά δοκιμασιών όπου παιδιά και έφηβοι καλούνται να συμμετάσχουν σε ένα παιχνίδι διάρκειας 50 ημερών. Κάθε μέρα, δίνονται οδηγίες για μια σειρά δοκιμασιών που μπορούν να αποβούν μοιραίες (π.χ. να βγάλουν selfie σε ένα επικίνδυνο σημείο της…
Read more
Μάθετε δύο συχνά, αλλά λιγότερο γνωστά, χαρακτηριστικά της κακοποίησης που κουβαλούν όσοι την έχουν βιώσει. Ο κόσμος αρχίζει πλέον να μιλά για την σεξουαλική κακοποίηση που δυστυχώς δεν είναι τόσο σπάνια όσο θα θέλαμε να είναι. Εμείς οι ψυχολόγοι το γνωρίζουμε καλά. Είναι πολύ δύσκολο να μιλήσει κανείς ιδιωτικά για αυτό το θέμα, πόσο μάλλον…
Read more
Οι περισσότεροι είναι ενήμεροι για την καταγγελία της ολυμπιονίκη Σοφίας Μπεκατώρουγια την σεξουαλική κακοποίηση που υπέστη πριν πολλά χρόνια, τότε που ούσα πιο μικρή πίστευε το αυτονόητο. Ότι όλοι όσοι θα την πλαισίωναν, θα είχαν μόνο ένα πράγμα στο μυαλό τους: να προσφέρουν γνώση, σεβασμό, αγάπη και υποστήριξη για να τα καταφέρει. Το περιεχόμενο της…
Read more
Μετά τα πρόσφατα βασανιστήρια κατά σκυλιών που είδαν το φως της δημοσιότητας, ο βασανισμός ζώων έγινε κακούργημα. Μετά λύπης μου διαβάζω αναρτήσεις ατόμων που εναντιώνονται σε αυτή την μετατροπή. Εξισώνουν την εκδήλωση αγάπης προς τα ζώα με την έλλειψη αγάπης προς τον άνθρωπο και την φιλοζωία με την μισανθρωπία. Αυτές οι περιπτώσεις δεν συνδέονται με…
Read more
Η ψυχική ανθεκτικότητα (resilience) είναι η δυνατότητα να ανακάμπτουμε μετά από αντιξοότητες και να διαχειριζόμαστε τα έντονα συναισθήματα που δημιουργούν, να ξαναβρίσκουμε τις δυνάμεις μας μετά από δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, να διατηρούμε την ενέργεια μας για δράση κι επίλυση προβλημάτων όπως επίσης να διατηρούμε την αυτοπεποίθηση μας και την θετική γνώμη για τον εαυτό μας.…
Read more
Για τα μικρά παιδιά, ο γονέας είναι παντογνώστης και έχει πάντα όλες τις απαντήσεις. Οταν τα παιδιά ρωτάνε, οι γονείς θέλουν να έχουν απαντήσεις και συχνά ξεχνούν ότι το ‘δεν ξέρω’ είναι απάντηση και μάλιστα μια καλή απάντηση. Τα διάφορα ‘γιατί’ των παιδιών μπορούν να πιάσουν τους γονείς απροετοίμαστους και να τους φέρουν σε αμηχανία.…
Read more
Είναι πολλά αυτά που μπορούμε να αλλάξουμε, αλλά όχι τα πάντα (αν και θα θέλαμε!). Υπάρχουν πράγματα που δεν είναι στον έλεγχο μας και σε αυτές τις περιπτώσεις κοιτάμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας. Επιδιώκουμε αλλαγή στην στάση μας, στις σκέψεις μας και ατα συναισθήματα μας. Ανάμεσα στις εναλλακτικές που έχουμε είναι η αποδοχή. Να…
Read more
Διανύουμε μια περίοδο όπου βιώνουμε αυτά που κάποτε παρακολουθούσαμε σε ταινίες. Δεν είναι εύκολη η προσαρμογή στα νέα δεδομένα, είναι όμως ενδεδειγμένη. Το διάστημα για το οποίο καλούμεθα να αλλάξουμε την καθημερινότητα μας δεν θα διαρκέσει μερικές μέρες αλλά θα έχει διάρκεια. Τι μπορεί να βοηθήσει για να διαχειριστείτε αυτή την αλλαγή όσο το δυνατόν…
Read more
Μπορεί να έχουμε αντοχές αλλά οι αντοχές δεν είναι απεριόριστες και κάποια στιγμή εξαντλούνται. Είναι τότε που το ‘μέσα σας’ λέει φτάνει πια. Λέει ότι έχετε ήδη καθυστερήσει και χρειάζεται να επανεκτιμήσετε τις αποφάσεις και τις επιλογές σας. Φωνάζει να κοιτάξετε τους πιο σημαντικούς τομείς της ζωής σας και να αξιολογήσετε πόσο ικανοποιημένοι είστε με…
Read more
Ο παιδικος σταθμος ξεκίνησε και τα παιδιά διανύουν ακόμα την περίοδο προσαρμογής. Τα παιδιά καλούνται να αφήσουν την ασφάλεια και την προβλεψιμότητα του σπιτιού τους. Όχι επειδή θέλουν αλλά επειδή πρέπει. Για εκείνα ο παιδικος σταθμος δεν ειναι επιλογη. Επιπλέον, βλέπουν τους γονείς να φεύγουν και εκείνα να παραμένουν σε ένα άγνωστο χώρο με αγνώστους.…
Read more