Σιδέρωνα τις προάλλες (ναι σιδερώνω!) και επειδή κάνει πολύ ζέστη φέρνω δίπλα μου τον ανεμιστήρα για να φυσάει απευθείας πάνω μου. Όταν τελειώνω, πηγαίνω στον ανεμιστήρα για να τον κλείσω. Προς έκπληξη μου διαπιστώνω ότι τον είχα βάλει στην πρίζα αλλά δεν τον άνοιξα! ΝΟΜΙΖΑ ότι τον άνοιξα και ΝΟΜΙΖΑ ότι δούλευε. Επειδή νόμιζα, ένιωθα…
Read more
Το στρες, παρά την κακή του φήμη, μπορεί να συμβάλλει στην επιτυχία. Όταν, όμως, είναι επικίνδυνα αυξημένο και μας ελέγχει μπορεί να οδηγήσει σε λάθη και σε μειωμένη επίδοση. Το εξεταστικό στρες μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες: με προηγούμενες αρνητικές εξεταστικές εμπειρίες, με την έλλειψη προετοιμασίας, με το διάβασμα της τελευταίας στιγμής, με την…
Read more
…και όπως κάθεσαι εδώ και νιώθεις ασφαλής… έτσι και όταν θα κάθεσαι στη θέση σου στο αεροπλάνο θα μπορείς να νιώθεις… Στην υπνωση και υπνοθεραπεια, είστε προσηλωμένοι σε αυτό που κάνετε και δίνετε λιγότερη σημασία στοτο περίγυρο σας. Θυμηθείτε παλιά στην τάξη «να χάνεστε στον δικό σας κόσμο». Είχατε επαφή με το περιβάλλον αλλά ήσασταν…
Read more
Υπάρχει ένα είδος υποβολής η οποία μπορεί να μην είναι ιδιαιτέρως γνωστή αλλά ίσως είναι από τις πιο ενδιαφέρουσες. Είναι η υποβολή του παραδόξου που οδηγεί σε αυτό ακριβώς που θέλουμε να αποφύγουμε! Και παρόλο που δεν το διαβάζουμε συχνά, την εφαρμόζουμε τακτικά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Πόσες φορές έρχονται σκέψεις την στιγμή που λέμε…
Read more
Δεν αγαπώ την μαγνητική τομογραφία. Ο περιορισμός χώρου και κίνησης είναι από τα πράγματα που με ζορίζουν. Όλοι έχουμε κάτι που μας ζορίζει και είναι φυσιολογικό παρόλο που νοσοποιούμε με ευκολία τα συναισθήματα και τις δυσκολίες μας. Επειδή ένα συναίσθημα εκδηλώνεται πιο έντονα από το σύνηθες δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα σύμπτωμα. Είναι λογικό όταν…
Read more
Με την έλευση της θετικής ψυχολογίας, η συζήτηση για την θετικη σκεψη εκτοξεύτηκε, κάτι που δεν έχει αφήσει ανεπηρέαστο τον χώρο της υπνοθεραπείας και της ύπνωσης. Να επισημάνουμε ότι η θετική σκέψη δεν είναι το ίδιο με την θετική ψυχολογία. Η θετική ψυχολογία είναι πολύ περισσότερα και δεν συμβουλεύει απλά να σκεφτόμαστε θετικά. Το αποτέλεσμα…
Read more
Να μια άσκηση για μικρά παιδιά που ενδυναμώνει την αυτοπεποίθηση τους (κι όχι μόνο). Βασίζεται κατά πολύ στην ύπνωση χωρίς όμως να κάνει κανείς την επίσημη διαδικασία της ύπνωσης. Απλά, τα παιδιά περνούν ευχάριστα και οδηγούνται σε ευχάριστα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας την φαντασία τους. Ξεκινήστε με την μαγική ζύμη! Μαζί με το παιδί (ή παιδιά), βάζετε…
Read more
Πολλοί από εσάς γνωρίζεται ότι οι προτάσεις που προτρέπει ο θεραπευτής να ακολουθήσετε κατά την διάρκεια της ύπνωσης για να πετύχετε τους στόχους σας είναι οι γνωστές σε όλους μας υποβολές. Αυτό που πιθανώς να μη γνωρίζετε είναι ότι η ύπνωση δεν είναι απαραίτητη για να πιάσει τόπο η υποβολή. Οι υποβολές έχουν την ικανότητα…
Read more